フェーズ2 短期記憶力が上昇した！ 計35日目 (6/22)
★今日のポイント：短期記憶力が上昇した！
グルテンフリーの進化形、レクチンフリー食事法（食のパラドックス）、フェーズ2、トータル35日目の記録です。参考とした本は「６週間で体がよみがえる食事法」です。レクチンフリーでリーキーガットを治そうと家族でがんばっています。
準備や食材に関しては前の記事（フェーズ1，フェーズ2）をご参照ください。我が家3人は発達障害の体調管理やアンチエイジングなど、それぞれの目的で食事療法に挑んでいます。それぞれの目的はこちら。
朝食（抜いてます）
私と息子は朝ご飯は取りませんでした。理由はこの記事に書いています。
昼食
鶏豚ハンバーグ
キャベツのサラダ
ニンジンと玉ねぎのスープ
昨日の肉団子スープのあまり（笑）
長岡式酵素玄米
詳しくは前に書いたこの記事で。
夕食
この日は外食したので、夕飯の記録ななしです。
今日の一言・・短期記憶力が向上した！
私の体（脳）の変化で気付いたことがあったのでご報告です。私は毎週テニスをやっているのですが、アラフィフにもなると試合のカウントを覚えていられなくなるのです。特にゲームの途中で誰かに話しかけられたりすると、それまでのカウントを忘れてしまったり、ゲームカウント自体を忘れてしまったりすることも度々でした。ところが昨日テニスをやった時、いつもよりカウントを覚えていることに気付いたのです！2時間試合をして、カウントを忘れたのは一度だけでした。私にとっては大きな変化です。
思えばテニスを始めた5年前は、カウントを忘れてしまうことが多かったです。そしてそれが恐くて＆申し訳なくて、テニスに行くのが臆病になるくらいひどいときもありました。特に仕事のストレスがひどかったときは、カウント忘れが顕著に出ました。それなのに昨日はカウントを忘れなかったのです。これは嬉しい変化です。
7／20追記：今日時点でもこの変化は続いています。カウントを本当に忘れなくなりました。しかも試合により集中できるようになっています。ありがたいです(^^)
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