はじめに 朝ご飯 昼ご飯 1．のカジキソテーの作り方 ２．の グリーンサラダ ３．のわかめとネギのおすまし 夕飯 感想 レクチンフリー食事療法、フェーズ1、１日目の記録です。参考とした本は「６週間で体がよみがえる食事法」です。今日から家族３人の奮闘を…

はじめに 被験者（家族）の紹介 食事療法の経験 現在の状況 前提条件 フェーズ1（最初の3日）に向けての準備（重要） フェーズ1を行う目的 一週間前から徐々に準備 食材リスト 調味料編 お茶と軽食編 肉・魚・卵編 野菜・果物編 食べられないもの はじめに …