はじめに 朝ご飯 昼ご飯 1．のカジキソテーの作り方 ２．の グリーンサラダ ３．のわかめとネギのおすまし 夕飯 感想 レクチンフリー食事療法、フェーズ1、１日目の記録です。参考とした本は「６週間で体がよみがえる食事法」です。今日から家族３人の奮闘を…