…フォーマンスの向上 集中力の向上 前向きな思考 感想：積極的に体調管理をするようになった 準備や食材に関しては前の記事（フェーズ1，フェーズ2）をご参照ください。我が家3人は発達障害の体調管理やアンチエイジングなど、それぞれの目的で食事療法に挑んでいます。それぞれの目的はこちら。 healing-gut.hateblo.jp フェーズ1（最初の3日間）終了後に書いた記事はこちら。 息子（20代前半）の変化（★★） 変化：6週間終了時点 フェーズ1（最初の3日間）が終わった時点…

…日のポイント：息子の集中力が持続するようになった！ グルテンフリーの進化形、レクチンフリー食事法（食のパラドックス）、フェーズ2、トータル38日目の記録です。参考とした本は「６週間で体がよみがえる食事法」です。レクチンフリーでリーキーガットを治そうと家族でがんばっています。 ★今日のポイント：息子の集中力が持続するようになった！ 朝食（抜いてます） 昼食 目玉焼き ソーセージ ほうれん草のソテー 岩のりの味噌汁 夕食 ハーブチキン（市販） ブロッコリのサラダ あさりと長ネギの…