朝食（抜いてます） 昼食 塩鯖の大根おろし添え 鶏ハムとキャベツのサラダ（鶏ハムの作り方） 夕飯 鶏ハム キャベツとアーリーレッドのサラダ 春菊のごま和え アボカド 豚汁 レクチンフリー食事法（食のパラドックス）、フェーズ2、3日目（トータル6日目）の…